能够预防胃癌的饮食习惯

　　胃癌是日常生活中比较常见的一种恶性肿瘤，由于其发病会引起患者出现上腹不适、胃部闷胀疼痛、食欲减退、泛酸、消瘦、黑便等病症，严重时还会危及患者的生命，因此，随着其发病率的上升，胃癌的预防工作受到广泛关注。胃癌作为消化道发病率较高的一种恶性肿瘤，虽然其病因还不是十分明确，但与我们的饮食习惯密切相关。那么，能够预防胃癌的饮食习惯有哪些呢?

　　1、少吃或不吃致癌食物

　　研究发现，一些食物具有致癌性，而胃作为人体的消化器官，经常食用这些具有致癌性的食物，胃首当其冲会受到伤害，从而增加胃癌的发病几率，因此，预防胃癌要少吃或不吃这些具有致癌性的食物。目前，发现的具有致癌性的食物主要有：腌制、霉变、烟熏、煎炸、烧烤等食物，以及过夜食物、反复烧开的水等，日常生活中应减少或避免食用这些食物，以免“招惹”胃癌。

　　2、合理安排饮食

　　随着生活水平的不断提高，以及交通运输的发达，供我们选择的食物越来越多，我们的物质生活也越来越丰富，更要合理安排我们的饮食，以降低胃癌的发病风险。除了在饮食中减少或不吃致癌食物外，在饮食安排中要多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果富含机体所需的各种营养元素，还含有维生素A、B、E，胡萝卜素、番茄红素等抗癌物质，经常食用能够帮助我们降低多种癌症的发病率几率，因此，日常生活中可以多吃。

　　3、饮食有规律

　　随着生活节奏的不断加快，不少人存在饮食无规律的习惯，这种饮食习惯同样是诱发胃癌的重要因素，因此，日常生活中要保证饮食有规律。此外，胃癌的发病还与饮食过烫、过干、过稀、过辣、过冷，以及暴饮暴食等有关，日常生活中需要特别警惕，尽早改变这些不良的饮食习惯，降低胃癌的发病风险。

　　以上就是能够预防胃癌的饮食习惯，希望通过上文介绍能够对大家有所帮助。由于胃癌的发病容易降低患者的生活质量，而且还会影响其生存时间，因此，日常生活中要重视其预防工作。此外，还需要当心胃癌的症状，做到早发现、早诊断、早治疗。那么，罹患胃癌的症状有哪些呢?通过【罹患胃癌后有哪些表现】一起来了解下吧!