预防胃癌首先要护好我们的胃

　　胃癌是指发生在胃部的恶性肿瘤，胃癌的发生和我们日常的饮食有很大的关系。所以想要预防胃癌就要多注意饮食，管好自己的嘴，护好我们的胃，护好我们的胃就应该从以下方面着手。

　　1、在生活中做到一日三餐定时定量，有一些晚睡晚起的人早中餐不定时，晚餐吃的比较晚，这些不良的恶习会对我们的胃造成一定的伤害，长期下去还可能会增加胃癌的发病机率，所以每天定时定量进餐非常重要。

　　2、一般情况下胃消化功能不好的人，吃一点就感觉到饱，略微多吃点就会胃胀，特别是晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化，所以建议这类人群要注意少食多餐。进食可多以软、松为主，汤也是饭前喝，饭后喝可能增加消化困难，入睡前两三个小时好不要吃东西，否则会影响入睡。

　　3、有胃病的人要注意戒烟、戒酒、咖啡、碳酸饮料和浓茶等刺激性的东西，这些都对胃有一定的伤害，胃的脾性喜燥恶寒，因此冷饮和雪糕也需要戒。食物以热为好，尤其是酷暑时节，建议喝牛奶喝热水，牛奶可形成一层胃的保护膜，每天早晨起床后先喝一杯牛奶，在吃东西对胃非常有益。

　　4、豆奶虽好，但是为寒性，不能取代牛奶;另外馒头可以养胃，不妨当做主食来吃。

　　5、有胃病的人饭后不宜运动，休息一下等胃部的食物消化的差不多再开始工作，或是漫步行走，也有助于消化，即使没有胃病，餐后也不宜剧烈运动。

　　6、木瓜适合胃的脾性，可以当做养胃食物，但是对于胃酸过多的人，不要进食太多。更多预防措施》》》如何通过饮食习惯来预防胃癌的发生

　　7、在非紧急的情况下，不提倡吃药，因为长期吃药会有一定的毒副作用，而胃病是一种慢性病，从治疗到临床康复往往要经过很长的一段时间。所以，治疗胃病需要先养胃，从生活习惯中养成良好的饮食习惯，保护好我们的胃，减少疾病的侵害。

　　保护好我们的胃，可以将胃部疾病降到最低，从而降低胃癌的发病机率。再者说，中医指出“脾胃为后天之本”，胃好了，身体才会更好，体力、免疫力、抵抗力各方面也都会变好。