改善胃癌失眠的三大简单易行的方法

　　胃癌是临床上常见的消化道恶性肿瘤，其发病与患者的饮食习惯密切相关，如三餐不定、暴饮暴食、进食快、饮食过烫等。此外，胃癌的发病还与环境因素、遗传因素、生活习惯等密切相关，因而日常生活中应做好防范工作，降低患病风险。临床上，不少胃癌患者在患病后都有失眠的情况，其改善方法也受到广泛关注，希望改善胃癌失眠的三大简单易行的方法能够对大家有所帮助。

　　一、心理调理

　　胃癌是一种致命性疾病，其治疗还会给患者及整个家庭带来沉重的经济负担。因此，当得知患上胃癌后，患者往往都会出现很大的心理反应，如烦躁、焦虑、恐惧、绝望等，从而影响患者睡眠，甚至引起失眠。因此，为了改善失眠情况，需要加强患者的心理调理。此时，应让患者对胃癌有一个更为客观、具体的了解，让患者对治疗有信心，对未来有希望，以摆脱疾病对心理的打击。此外，还应为患者营造安静舒适的睡眠环境，注意病室的温度、湿度，以改善患者睡眠质量。

　　二、运动疗法

　　由于胃癌属于消耗性疾病，加上很多治疗如手术、放疗、化疗等都会对机体造成损伤，导致胃癌患者的身体普遍较差，需要充足的休息。当然，适当的活动也是非常重要的，其可以改善患者食欲、体力、情绪，对睡眠也有积极作用，因此，对于失眠的胃癌患者，应鼓励其进行适当的活动。由于患者体质差，应避免强度过大的活动，以散步、打太极等为宜，且以不产生劳累感为度。

　　三、中医治疗

　　凭借安全、毒副作用小、费用低、适应症广等优势，中医治疗已是胃癌患者常见的治疗方法。通过对机体内癌细胞的抑杀，控制病情的恶化，从而减轻病症，降低病症对患者睡眠质量的影响。此外，中医治疗还能辅助其他治疗手段，增强疗效，改善治疗副作用，如改善化疗引起的食欲不振、恶心、呕吐，从而降低治疗副作用对患者睡眠质量的影响。

　　以上就是改善胃癌失眠的三大简单易行的方法，希望通过上文介绍能够对广大胃癌患者和家属有所帮助。失眠会给患者的生活质量带来严重影响，甚至影响治疗效果以及患者的预后，因而要重视失眠的治疗。