哪些生活方式有助预防胰腺癌

　　胰腺癌是一种非常严重的恶性肿瘤，由于诊断、治疗困难，胰腺癌的5年生存率近20年来一直低于5%，因此，胰腺癌有“癌中之王”之称，严重威胁我们的生命健康。由于胰腺癌在我国发病率呈现上升趋势，做好其预防工作非常重要。良好的生活方式是预防胰腺癌的重要措施，通过下文介绍，让我们一起来了解下哪些生活方式有助预防胰腺癌吧!

　　1、戒烟、限酒

　　吸烟、喝酒是诱发胰腺癌的重要因素。吸烟诱发胰腺癌的原因与烟草特异性N-亚硝酸盐有关，此外，吸烟还会增加血脂水平，同样能够增加胰腺癌发病风险。喝酒诱发膀胱癌的原因虽然还不是十分明确，但饮酒人群罹患胰腺癌的几率较高。为了预防胰腺癌的发生，日常生活中一定要尽早戒烟，并限制饮酒量。

　　2、改变不良饮食习惯

　　不良的饮食习惯也是诱发胰腺癌的重要因素。与胰腺癌发病有关的饮食习惯主要有高脂肪、高热量饮食，此外，经常食用腌制、霉变、烧烤等也会增加患癌风险。为了预防胰腺癌的发生，日常生活中要改变这些不良饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是具有抗癌功效的食物，降低胰腺癌的发病几率。

　　3、生活有规律

　　随着生活节奏的不断加快，很多人由于生活、工作压力过大，养成了不良的生活习惯，如熬夜、暴饮暴食等。熬夜会导致机体内分泌失调，增加胰腺癌的发病风险，而暴饮暴食的饮食习惯会引起消化道疾病，同样会增加胰腺癌的发病风险。为了预防胰腺癌的发生，日常生活中要坚持合理的作息习惯并避免暴饮暴食。

　　4、坚持锻炼

　　缺乏必要的锻炼会导致机体免疫力和抵抗力下降，同时可以造成肥胖，这些都会增加胰腺癌的发病风险。为了预防胰腺癌的发生，日常生活中一定要坚持锻炼，提高自身抗病能力，降低各种疾病的发病风险。

　　通过上文对哪些生活方式有助预防胰腺癌的介绍，希望能够对广大胰腺癌患者和家属有所帮助。胰腺癌对患者生命健康的危害非常大，日常生活中一定要做好其预防工作，降低其发病风险。此外，日常生活中还需要重视其症状，尤其是初期症状，避免因忽视或误诊而延误治疗时机，影响患者的康复率。

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