易患胰腺癌的生活习惯

　　胰腺癌是预后极差的一种消化道恶性肿瘤，近年来，其发病率和死亡率呈现上升趋势，需要我们特别警惕。为了降低胰腺癌的患病风险，了解其诱因非常重要。研究发现，一些不良的生活习惯与其发病密切相关，需要特别警惕。那么，易患胰腺癌的生活习惯有哪些呢?跟随下文一起来了解下吧!

　　1、吸烟、嗜酒

　　研究发现，很多癌症的发病与吸烟、喝酒有关，胰腺癌也在此中。烟草中含有多种致癌物质，动物实验发现，吸烟者罹患胰腺癌的几率是不吸烟者的1.5倍，而且吸烟时间越长、吸烟量越大，其患病风险越高。酒可以做为致癌物质的溶剂，增加其致癌性，因此，吸烟、嗜酒的人群患上胰腺癌的风险明显高于吸烟者或喝酒者。

　　2、不良饮食习惯

　　胰腺癌的发病与患者的饮食习惯密切相关，研究发现，与胰腺癌发病密切相关的饮食习惯主要有：高脂肪、高能量饮食;经常吃红肉、加工肉;经常食用腌制、霉变、烟熏、油炸等致癌食物;过量饮用咖啡等。这些饮食习惯是诱发胰腺癌的重要因素，需要特别警惕。研究发现，经常食用蔬菜、水果能够预防33%~50%的胰腺癌发病率，因此，日常生活中要多吃新鲜蔬菜和水果，降低胰腺癌的患病风险。

　　3、缺乏运动

　　近年来，生活、工作压力越来越大，很多人由于缺乏运动长期处于亚健康状态，导致各种疾病的发病率呈现上升趋势，需要特别警惕。由于缺乏运动，脂肪会在体内堆积导致肥胖。肥胖是诱发胰腺癌的重要因素，肥胖者不论男女，在5年内患胰腺癌的危险比体重正常的成人要高45%。缺乏运动易造成肥胖，增加胰腺癌的发病风险，还会降低机体的免疫力和抵抗力，从而增加各种疾病的发病风险，因此，日常生活中要养成运动的习惯，降低胰腺癌等疾病的发病几率。

　　以上就是易患胰腺癌的生活习惯，希望通过上文介绍能够对大家有所帮助。胰腺癌的发病会给患者的生命健康带来极大的威胁，因此，做好其预防工作，降低其患病风险非常重要。由于胰腺癌的病因还不是十分明确，在警惕以上诱因的同时还需要警惕其症状，做到早发现、早诊断、早治疗，提高患者生存率。那么，胰腺癌来临时的信号有哪些?点击查看详情!