易诱发直肠癌的三大生活习惯

　　直肠癌是发生于齿状线至乙状结肠、直肠交界处的恶性肿瘤，是胃肠道常见肿瘤之一，好发于40岁以后人群，而且男女比例为2-3：1。近年来，直肠癌的发病率呈现上升趋势和低龄化趋势，日常生活中需要特别警惕。直肠癌是一种生活方式病，其发病与患者的生活习惯密切相关，因此，警惕直肠癌一定要了解能够诱发其发生的生活习惯。通过下文介绍，一起来了解下易诱发直肠癌的三大生活习惯吧!

　　1、憋大小便

　　随着生活节奏的不断加快，以及生活、工作压力的增多，导致很多人出现尿意、便意时，经常要憋好长时间才解决，这种不良生活习惯是诱发直肠癌的重要因素，需要特别警惕。大便、小便中含有多种致癌物质，经常憋大小便会导致这些致癌物质长时间停留在肠道，增加肠道对这些致癌物质的吸收，从而增加了直肠癌的患病风险。预防直肠癌，日常生活中一定要改变这种生活习惯，出现尿意、便意时要及时解决。

　　2、久坐不动

　　久坐不动也是易诱发直肠癌的三大生活习惯之一，需要特别警惕。一方面，久坐不动会导致摄人的脂肪、蛋白质的消化分解和排泄较慢，由于肠道代谢产物长时间停留在肠内，从而增加有害物质对肠道刺激时间，增加直肠癌的发病风险;另一方面，久坐不动会导致盆腔和腰骶部血液循环因受压而减慢，易诱发痔疮、便秘等疾病，同时还会降低机体免疫力，同样会增加直肠癌的发病风险。为了预防直肠癌的发生，日常生活中一定要改变久坐不动的生活习惯。

　　3、高脂肪、低纤维的饮食习惯

　　不良饮食习惯是诱发直肠癌的重要因素，尤其是高脂肪、低纤维的饮食习惯。由于高脂肪食物会增加粪便中的甲基胆蒽，导致胆酸分泌的增加，而膳食纤维摄入不足导致粪便在肠道停留时间增加，导致肠道吸收致癌物增多，增加了癌变几率，从而提高了直肠癌的发病风险。为了做好直肠癌的预防工作，日常生活中一定要减少脂肪的摄入，同时多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含膳食纤维的食物。

　　以上就是易诱发直肠癌的三大生活习惯，希望通过上文介绍能够对大家有所帮助。日常生活中一定要警惕这些生活习惯，降低直肠癌的发病风险，此时，还需要重视其症状，做到早发现、早治疗、早康复。通过“直肠癌早期患者会出现哪些异常”，一起来了解下直肠癌早期症状吧!