哪些不良习惯会引发直肠癌

　　直肠癌是消化道系统比较严重的恶性肿瘤疾病，罹患直肠癌后会影响患者正常的生活，还对患者的身体健康造成比较大的威胁，所以生活中要尽可能避免哪些可能引发直肠癌的因素，将直肠癌的发病机率降到最低。那么哪些不良习惯会引发直肠癌呢?

　　1、饮酒，酒精的大量摄入和大肠癌的发生也有一定的关系，酒精是大肠癌的危险因素，但是具体原因尚不是很清楚，减少酒精摄入量有利于预防大肠癌。

　　2、肥胖，肥胖尤其是腹型肥胖，是独立的大肠癌的危险因素，体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动，有利于粪便排出，从而达到预防大肠癌的作用。

　　3、饮食结构不合理，生活水平在提高，人们更热衷于高脂肪、高蛋白的饮食，而忽视了富含膳食纤维的食物。高脂肪、高蛋白食物中含有大量的饱和脂肪酸，容易导致大肠菌群紊乱，促使致癌物质生产和发展。

　　4、总是憋大便，想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或是一时之间找不到卫生间，只能使劲憋着，一次两次还好，时间长了，就会出问题。粪便里还含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道内积存久了，就会被重复吸收，刺激肠粘膜，根据相关调查发现总是憋大便已经成为不少年轻人罹患大肠癌的主要原因。

　　5、缺少运动，这种影响最大的应该就是长时间静坐办公的办公室人员，长时间的静坐办公，再加上不正确的坐姿还会加重腹腔充血。并且长时间静坐还可能引起一连串的反应，比如腹胀、便秘等。如果没有每天都进行运动，粪便会长时间的在肠道内堆积，粪便中的有害物质便会对肠道粘膜产生伤害，导致直肠癌发生。预防直肠癌要做到：经常运动有助于降低直肠癌的患病风险

　　以上这些不良的习惯往往会诱发直肠癌的出现，想要预防直肠癌，就应该从这些方面考虑，要改掉生活中一些不好的习惯，多做运动，合理饮食，戒烟戒酒，正常排便，从而远离直肠癌。