如何正确饮食预防直肠癌

　　直肠癌是由直肠组织细胞发生恶变而形成的，随着生活质量的不断提高，直肠癌的发病率也在逐年增加，直肠癌对人们机体造成的危害也非常大，所以积极做好预防直肠癌的工作就显得尤为重要。直肠癌的发生跟饮食有很大的关系，不当的饮食方式和饮食习惯会给直肠癌的发生留下隐患，正确的饮食可以预防直肠癌，那么如何正确饮食预防直肠癌呢?

　　研究证明，高脂肪膳食会促进肠道肿瘤的发生，尤其是多不饱和脂肪酸，虽然能降低血脂，但是也有一定的促癌发生作用。胆固醇本身并不能致癌，但是和胆石酸同时反应，有促癌作用，说明胆石酸是促癌因素。所以直肠癌患者，不要吃过多脂肪，脂肪总量占总热能30%以下，动植物油比例要适当。也就是说在一天的膳食中，包括食物本身的油脂量，加上烹调中用油，每日的脂肪摄入要在50克以下。

　　膳食中还应该注意多进食一些膳食纤维丰富的蔬菜，比如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等绿叶蔬菜，膳食纤维丰富的蔬菜可刺激胃肠道蠕动，增加排便刺激，从粪便中带走致癌以及有毒物质，若直肠向肠腔凸起，肠腔变窄时，就要控制膳食纤维的摄入，因为摄入过多的膳食纤维会造成肠梗阻。这时就需要选择一些清淡易消化、细软的食物，比如小米粥、浓藕粉汤，大米汤、粥、玉米面粥、蛋羹、豆腐脑等，这些食品能减少对肠道的刺激，可顺利通过肠腔、防止肠梗阻的发生。

　　结直肠的主要生理功能就是吸收水分和贮存食物的残渣，形成粪便，结直肠黏膜的腺体能分泌浓稠的黏液，这种黏液呈碱性，可中和粪便的发酵产物，当结直肠患有癌肿时，生理功能受到破坏，排便功能以及全身情况也都会受到严重的影响，比如腹泻、排便困难等不良症状，生活中若不注意饮食，经常吃一些不易消化的食物，以及促癌食物，就会加重直肠癌病情的发展，甚至导致全身衰竭，所以一定要多注意日常的饮食。小编推荐》》》哪些蔬菜可以预防直肠癌

　　正确的饮食可以防止“病从口入”，预防直肠癌也是一样，要从饮食开始，生活中一定要养成良好的饮食习惯，降低直肠癌的发病机率。