如何逃离家族癌的梦魇

　　癌症猛如虎，使得多少人谈癌色变、敬而远之。然而，与癌症相比，有一件更为恐怖的事情，它随时都有可能毁灭一个家族，那就是“家族癌”。癌症不会传染，家族癌的出现，在很大程度上缘于这些人的遗传素质，也就是诱发癌症的内因，如代谢和转化外源性致癌物的能力、修复DNA损伤的能力、是否存在某些遗传缺陷等。若再通过外因的影响，如长期接触致癌物、不良的生活方式等，最终引起人体基因突变，才有可能导致癌症发生。在一个家族中，成员之间存在某些相同的遗传因素，再加上相似的生活方式，所以容易引发“家族癌”现象。

　　那么，应该如何正确预防家族癌呢?食物致癌，可以杜绝腐烂变质食物;污水致癌，可以保证用水洁净……但是，基因致癌是人为无法改变的，唯一能做的就是在病发之前做好预防。那么除了定期检查外，还应注意以下几点：

　　一，保持心理健康。要乐观开朗，不要活在癌症的阴霾下。保持心理健康也是预防遗传性癌症的重要方面。有些人因父母患癌或是家族中高发某些癌症，自己变得忧心忡忡。想癌、疑癌，造成精神紧张，这种不良心理和精神状态常能削减人体免疫力，成为某些家族性癌症的诱发因素，故应尽量避免。

　　二，改变不良习惯，减少生活中的致癌因素，如戒烟、不吃霉变及少吃熏烤食物、避免接触有毒物等。比如父母因吸烟患上癌症，会把对香烟中致癌物质的易感性遗传给子女，如果子女吸烟，得癌症的机会就明显增加，所以，肺癌患者的第二代或第三代绝对不能吸烟。

　　三，保持饮食均衡。要积极参加体育锻炼、保持身体良好的免疫力。父母患癌症会使小部分子女受到癌症的威胁，为了预防癌症，年轻的一代应当提高免疫力，保持身体健康。预防癌症首先应当注意饮食营养平衡，食物中的蛋白质、脂肪和糖类都要维持一定的数量，不可偏食，特别是食物中要含有一定量的食物蛋白质，保证人体必需的氨基酸有足够的供应。同时注意摄取足够重的维生素和纤维素。另外，杜绝过度饮酒，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，可以增强机体免疫力。

　　四，杜绝近亲结婚。近亲结婚后代死亡率较高，素质差，常出现低智能、痴呆、畸形、多病夭折和遗传病，患有癌症的几率也相对较高。据统计，近亲结婚的新生儿死亡率达80%，达非近亲结婚的新生儿死亡率的3倍以上，而其遗传病的发病率比一般婚配的高150倍。由此可见，近亲结婚”是“错上加错”，而非“亲上加亲。

　　五，加强运动。运动可以增强人体抵抗力、促进血液循环、改善人的情绪、提高人体造细胞能力……正确的运动方式，在一定程度上也是可以预防癌症的。

　　由此可见，在致癌因素中，不良的生活习惯和环境因素起着主导作用。即使与癌症患者有血缘关系，只要做好防范工作，保持乐观心态，改变不良习惯，同样可以逃离癌症的梦魇，将癌症拒之门外。