高危人群如何远离大肠癌

　　大肠癌是大肠癌中的一种，如今大肠癌的发病率在所有肿瘤中排名第三位。由于大肠癌早期症状并不是很明显，所以很多患者在确诊时已经是中晚期，大肠癌并不是一朝一夕就形成的，是长期的不良生活习惯和饮食习惯所造成的。那么对于那些高危人群该如何远离大肠癌呢?

　　高危人群就是是容易患大肠癌的人群，一些大肠癌高发地区40岁以上且有消化道症状，比如便血、粘液便以及腹痛者，有大肠癌病史的患者;有大肠癌家族史的直系亲属;有盆腔放疗史;有大肠息肉家族史的直系亲属;有大肠癌癌变前者，对于这些高危人群，我们更需要做好预防措施，远离大肠癌。对于这些高危人群，我们建议从40岁起，每3~5年进行一次大肠癌的筛查。那些有家族病史的人群则建议到正规的肿瘤中心去诊治，但是对于那些并不是高危人群的患者，也需要做一些预防措施，建议从50岁起每5到10年进行一次大肠癌筛查。

　　除了定期的检查，预防大肠癌，还需要改善个人的饮食习惯，要减少脂肪类食物的摄入(包括动物油和植物油)，以及鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。增加绿色叶类和根类的蔬菜、水果的摄入。多进食一些富含维生素的水果和蔬菜，多吃淀粉和纤维多的食物，适当的进行运动和锻炼，每天的食盐量摄入不得低于5克。尽可能不吃或少吃腌熏食物，不吃发霉食品，少喝酒精饮料。

　　不管是否是高危人群，我们都应该注意对大肠癌的预防，很多时候癌症在不知不觉中已经隐藏着，所以我们不得不重视对肿瘤疾病的预防，保持健康的饮食习惯和生活习惯，远离大肠癌。