牛奶能预防结肠癌吗？

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，牛奶具有镇静安神、促进幼儿大脑发育、美容养颜、全面补充营养等作用。近期还有专家表示牛奶能预防结肠癌，那么为何牛奶能预防结肠癌呢，我们一起来看看吧。

　　研究人员分析了人们每天对牛奶、奶酪、酸奶以及其他富含丰富钙质的食品摄入情况，结果发现，钙的摄取量可能和结肠癌的患病几率有一定的关系，研究显示，每天饮用250毫升以上牛奶的人，其患结肠癌的几率要比几乎不和牛奶的人少15%左右，而相比之下，奶酪、酸奶等这一作用就并不是很明显。和一周只喝不到两杯牛奶的人相比，每天喝250毫克牛奶的人患结肠癌的危险可降低15%，研究人员表示牛奶之所以能预防结肠癌，主要是由于牛奶中所含的钙适量降低了这种危险。钙能减缓肠内壁细胞的生长速度，从而可抑制早期肿瘤的扩散。

　　儿童的免疫力往往比成人的免疫力要高，这是因为儿童经常性的喝牛奶。研究人员调查发现牛奶中含有的元素，对于增强我们身体的免疫力，预防疾病的发生非常重要。但是牛奶并不是喝的越多越好，当一个人每天喝1升以上的牛奶时，不但不会有利于身体的健康，反而还有一定的危害，所以牛奶的饮用要有节制。

　　专家提醒，若平时进食的脂肪摄入量通常都比较高，那么就必须要做做运动，否则就算每天喝牛奶也并不一定能降低结肠癌的发生率。摄入钙量最高的人患结肠肿瘤的危险可降低22%左右，每天摄入900毫克的钙(相当于三大杯牛奶所含的钙)就足以预防结肠癌。但钙的摄入并不是预防结肠癌的唯一因素。预防结肠癌还应该保持正常的体重，少吃肉、多吃水果和蔬菜以及全麦食品等。

　　综上所述，既然牛奶对我们的身体健康这么有利，还有助于预防结肠癌的发生，那么大家就可以多喝牛奶，这样能补充身体所需的元素，增强自身的免疫力和抵抗力，还能预防结肠癌或直肠癌的发生。精彩内容推荐：吃土豆能有效预防结肠癌