都说肿瘤患者锻炼要适度，可你知道什么才叫适度吗？

　　袁希福老中医经常强调肿瘤患者要生活规律，适度锻炼。可不少病友却只看到了锻炼二字，忽略了前面的“适度”。中医认为，人以气为本，有气就有力，就会精神振作，具有很强的抗病能力，反之，少气无力，就会精神倦怠，易病难复。大家都有这样的体验，劳动了一上午回到家里，可看到满满一桌饭菜上，就是不想吃，也懒得与家人多说一句话，只想静静休息一会儿。

　　劳累耗伤正气，最先的反应就是食欲减退、少气懒言。正如《素问·本病论》说:“饮食劳倦则伤脾。” 《难经·四十九难》亦曰:“饮食劳倦则伤脾。”脾胃是人后天之本，气血生化之源，劳累使人脾胃不足，气血损伤。

　　因此，癌症患者锻炼凡事要结合实际，讲究“度”的把握。那么如何把握运动的尺度呢?

　　1、对待体质虚弱、贫血、骨髓抑制严重的癌症患者，袁希福老中医曾言：“运动锻炼的作用就和风吹火旺一样，体质还可以，说明柴火足，欠一点火势，风一吹，柴火自然就被吹得更旺了。” “可那些面色黄、贫血，体质本来就很弱的患者，就好像灯芯一样，火很小，你不管它，油烧没了，马上它自己也会灭。这时候，你还要再吹吹风，那肯定灭得更快呀。”锻炼固然是好，但体质虚弱、贫血、骨髓抑制严重的癌症患者却有些不太适宜，因此，这类患者建议多休息，少运动或不运动。不过长期卧床容易生褥疮，此类患者可以在平时端个椅子多晒晒太阳，也是不错的。

　　2、对待精神尚可的患者，可以做一些平和的运动。所谓平和就是不劳累的活动，多数患者易错误认为：身体恢复了，就要加紧锻炼，每天走个十里地、八里地。然而事实上肿瘤患者最忌劳累，《素问·举痛论》中提到“劳则喘息汗出，外内皆越，故气耗矣。”疲劳过度，则阳气动于阴分，故上奔于肺而为喘，外达于表而为汗。阳动则散，故内外皆越而气耗矣。因此对待服药后，身体好转的患者，应选择柔和的运动方式，如太极拳、散步等。

　　3、骨转移患者骨头脆，容易骨折，在运动方面一定要特别轻，即便是气功、太极拳这类柔和的运动也得很小心。因此，骨转移患者建议平时佩戴护具，不要做大幅度的运动。