“寒露脚不露，泡脚正当时 ”那么中药泡脚，有哪些讲究？

　　在日常问诊过程中，经常会有患者及家属询问，“我们能用中药泡脚么?”从事中医治疗恶性肿瘤近四十年，有着丰富临床经验的袁希福老中医往往都会肯定地告诉他们：“中药泡脚可以，药渣泡脚对脚部的缓冲按摩，能使身心放松，调节情志，使药物作用从外向内渗透，有利于充分发挥药效，使药效达到最佳。”

　　公历每年10月7日~9日，对应农历二十四节气中的寒露，常言道 “寒露脚不露”,正是告诫人们寒露过后，要特别注重脚部的保暖，应穿上保暖性能较好的鞋袜，切勿赤脚，以防“寒从足生”。寒露时节也正是泡脚正当时，那么中药泡脚，有哪些讲究呢?

　　哪些情况不适合泡脚?

　　我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑理可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。

　　太饱太饿时都不易泡脚。泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

　　严重心脏病、低血压病人当心晕厥。身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。糖尿病患者千万留意水温。糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

　　脚气患者要小心感染。患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚老人泡脚不要泡太久。老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　婴幼儿没必要泡脚。不要用热水给婴幼儿泡脚。理由是，小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说，也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。用温水洗脚家长要掌握好时间，不能太长，小孩子喜欢玩水，用脚扑腾扑腾，水就凉了，等于是在用冷水泡脚，比较容易感冒。

　　泡脚的注意事项：

　　1、中药材泡脚，应选用干净的木盆。泡脚前，确定足部皮肤没有损伤。

　　2、水温略高于体温，一般以38~43度左右为宜，时长15—30分钟。

　　3、在水中浸泡时，可多活动脚部，使中药药效充分发挥。泡完趁足部还保存热量的时候，可穿上稍厚袜子保暖，等身体热度下降后，再休息。

　　4. 泡完脚后如有过多中药残留，可再用清水(温水)将脚洗净。

　　5. 饭后半小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化系统，

　　如饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，影响肠胃的消化吸收。因此，好饭后过 1小时再泡脚。

　　温馨提示：由于个人体质不同，如何选择最适合泡脚，建议由专业医师根据每个人情况制定。