预防前列腺炎的七大注意事项

　　前列腺炎是一种常见的男性疾病，虽然前列腺炎只是一种良性疾病，但仍然给很多男性朋友带来很多不必要的麻烦，仍然是值得重视和预防的，今天就给大家介绍一下关于预防前列腺炎的十大注意事项。

　　1、对于一些感染性和前列腺的继发感染一定要重视治疗，由于绝大多数的前列腺炎都是继发于全身的，比如口腔的坏牙，感冒，扁桃体炎，咽喉炎、肠炎等，一定要积极采取有效的措施进行治疗，以便控制好全身的各处感染，避免前列腺受到感染。

　　2、包皮过长和包茎是慢性前列腺炎的常见感染原因之一，由于包皮过长和包茎者的包皮腔内潮湿，就会给病原菌的生长创造了有利的条件，尿道口以及尿道也有利于微生物的生长和繁殖，从而增加了尿道内感染的细菌，特别是革兰阴性杆菌的危险性，从而发生尿道炎，并且及其容易进一步感染前列腺炎，所以春季包皮过长以及包茎的人群，必须每天清洗冠状沟，若包茎严重，则应该做包皮环切术。

　　3、饮食要有规律，戒烟戒酒，避免食用大量的辛辣食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以多吃苹果，苹果中含有大量的锌元素，很多还有前列腺炎的患者体内都缺锌，进食含有锌的食物具有抗炎、抗体的效果。

　　4、加强运动和锻炼，增强自身的免疫力和抵抗力，生活要有规律，早睡早起，坚持适当的体育锻炼，比如短跑、饭后散步，打太极，适当的运动可以改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，从而达到预防前列腺癌的效果。

　　5、多了解前列腺癌的疾病知识，很多人都是由于缺乏对疾病知识的了解，所以才会导致没有疾病预防意识，即使出现了一些临床症状也不以为然，所以就很可能导致病情加重，给自身的身体和生活造成很大的压力。

　　6、不要久坐或骑自行车，这种情况很容易造成对前列腺的直接压迫从而导致前列腺充血，导致前列腺液的排泄更加困难，所以对于男性朋友一定要少坐和少骑自行车，以步行为好。

　　7、不要乱用药，日常一些小的炎症，人们就会吃写消炎药来消除炎症，但其实消炎药的不规范使用或滥用，已经导致前列腺感染和诱发前列腺炎的最常见因素之一。消炎药的不规范使用或滥用，大量杀灭体内的正常菌群，造成了泌尿生殖系统菌群构成的复杂化，使一些比较温和的菌群和对消炎药不害怕的细菌数量增加，并促使外来的细菌定居，长期繁殖，严重者可以引二重感染，耐药性转移以及多重耐药性菌株形成，并成为前列腺炎病原学诊断和治疗困难的重要因素。

　　想要免受前列腺炎的干扰，一定要注意以上七大注意事项，远离疾病，健康生活。很多疾病都是在我们无意识的情况下发生的，但是我们从一件小事养成一个良好的习惯，就可以避免很多疾病或癌症的发生，所以希望大家可以尽可能尽自己能力来预防疾病。