哪类食物能够降低前列腺癌的发病风险

　　前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，由于其发病率随着年龄的增加而增长，随着我国逐渐步入老龄化社会，前列腺癌在我国的发病率呈现不断上升趋势，严重威胁着我国男性的生命健康。随着前列腺癌患者的增多，其预防工作也逐渐被广大男性重视。饮食预防由于简单、方便，而且安全、有效，深受不少男性的喜爱，那么，哪类食物能够降低前列腺癌的发病风险呢?通过下文介绍一起来了解下吧!

　　哪类食物能够降低前列腺癌的发病风险?能够降低前列腺癌发病风险的食物有：

　　1、富含维生素C的食物

　　维生素C具有很强的抗癌、防癌功效。由于机体内的自由基与细胞的衰老与恶变密切相关，而维生素C是人体中最主要的自由基消除剂之一，因此，经常食用富含维生素C的食物能够有效防止细胞恶变，降低前列腺癌等疾病的发病风险。前列腺癌的发病机理虽然还不是十分明确，但与不良饮食习惯密切相关。而维生素C能够阻断体内的亚硝化反应，使亚硝胺产生减少，从而达到防癌的作用，降低其发病风险。维生素C还有维持细胞间基质完整性的抵抗癌细胞浸润的作用，这时防止癌细胞的扩散有一定功效，因此，维生素C还具有抗癌作用，经常食用对前列腺癌患者的康复有利。为了降低前列腺癌的发病风险，日常生活中男性一定要多吃富含维生素C的食物，如橘子、猕猴桃、草莓、鲜枣等。

　　2、富含番茄红素的食物

　　番茄红素是植物中所含的一种天然色素，因最早发现于番茄果实中，称之为番茄红素。番茄红素是目前自然界中被发现的最强的抗氧化剂之一，在预防肿瘤疾病方面，番茄红素不仅具有抗氧化作用，还能够阻断组织细胞在外界诱变剂的作用下发生基因突变过程，降低肿瘤疾病的发病几率。研究发现，经常食用富含番茄红素食物的男性，其罹患前列腺癌的几率会降低45%，而且番茄红素还能够运用在前列腺癌的治疗中，能够使肿瘤明显缩小，甚至消失。为了降低前列腺癌的发病风险，男性一定要多吃富含番茄红素的食物，如番茄、西瓜、木瓜、番石榴、李子、芒果、木鳖果、甘蓝等。

　　3、豆类

　　豆类含有丰富的植物雌激素，1克豆腐中含植物雌激素黄豆甙元高达73～97毫克，该激素可调节身体产生激素，从而降低前列腺癌的发病风险。豆类经过肠道消化吸收后，还会产生一种特殊成分牛尿酚，它可有效抑制雄激素双氢睾酮，从而预防前列腺癌。此外，豆类中还含有可阻断致癌物生长的抑制物，同样能够降低前列腺癌的发病风险。日常生活中，男性一定要多吃豆腐、豆皮、豆浆等豆类食物，降低前列腺癌的发病风险。

　　通过上文介绍，相信大家对哪类食物能够降低前列腺癌的发病风险都有了一定的了解，日常生活中一定要多吃这些能够降低其发病风险的食物，预防前列腺癌发生。由于前列腺癌的发病机理还不明确，除了要做好预防功效，还需要了解“前列腺癌的前兆”，以便能够早发现、早治疗，降低前列腺癌对患者生命健康的危害。