可以预防前列腺癌的常见食物

　　前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，随着我国老龄化人口的逐渐增加，其发病率呈现不断上升趋势，严重威胁男性的生命健康，日常生活中需要特别警惕。食物不仅能够维持我们的生存所需，而且一些食物还能够预防疾病，降低疾病的发病风险。那么，可以预防前列腺癌的常见食物有哪些呢?跟随下文介绍一起来了解下吧!

　　可以预防前列腺癌的常见食物主要有：

　　1、大豆

　　雌激素的增高是诱发前列腺癌的重要因素，大豆中含有的异黄酮在低剂量时，能够代替部分雌激素产生作用，降低了体内雌激素的分泌，进而降低了前列腺癌的癌变几率，因此，大豆是可以预防前列腺癌的常见食物，日常生活中一定要经常食用大豆及大豆制品。

　　2、西红柿

　　西红柿也能够预防前列腺癌的发生。英国研究人员发现，每周吃3斤左右的西红柿，可以使男性罹患前列腺癌的几率降低18%。西红柿之所以能够预防前列腺癌，可以与其中含有的抗氧化剂番茄红素有关。

　　3、核桃

　　核桃有长寿果之称，经常食用对健康非常有利。核桃不仅有助于延长寿命，而且研究人员发现，核桃中富含包括欧米伽—3脂肪酸等一系列营养物质，有益于预防前列腺癌。因此，日常生活中高危男性一定要多吃核桃，降低前列腺癌的发病风险。

　　4、卷心菜

　　研究人员通过对卷心菜、花椰菜、菜花等十字花科蔬菜的研究发现，这些食物中含有丰富的植物性硫配醣体，这些物质不仅具有抗氧化作用，还能够抑制癌细胞的生长，经常食用可以有效预防前列腺癌等疾病。

　　5、南瓜子

　　能够诱发前列腺癌的因素有很多，临床发现，约2%的前列腺增生会恶变为前列腺癌，而每天坚持一把南瓜子，能够有效改善前列腺增生症状，降低其恶变几率，从而降低了前列腺癌的发生率。

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃营养非常丰富，不仅其含有的维生素C含量是柑橘的5～6倍，而且还含有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质，尤其是其含有的谷胱甘肽，对前列腺癌等癌细胞的突变有一定的抑制作用，降低食用能够有效预防前列腺癌。

　　以上就是可以预防前列腺癌的常见食物，希望通过上文介绍能够对大家有所帮助。前列腺癌对男性生命健康的危害非常大，日常生活中一定要多吃这些食物，降低前列腺癌的发病风险。此外，由于前列腺癌的发病机理不明确，日常生活中还需要了解其症状，争取早发现、早治疗。通过“前列腺癌的症状表现”，一起来了解下其症状吧!