中老年男性预防前列腺癌的常见措施

　　前列腺癌是发生于男性前列腺组织中的恶性肿瘤，是前列腺腺泡细胞异常无序生长的结果，其发病年龄多在55岁以后，70～80岁达到发病高峰。近年来，其发病率一直呈现上升趋势，成为危害中老年男性的重要疾病，日常生活中需要特别警惕。为了降低前列腺癌对中老年的危害，日常生活中一定要做好预防工作，降低其发病风险。那么，如何预防前列腺癌呢?通过中老年男性预防前列腺癌的常见措施一起来了解下吧!

　　中老年男性预防前列腺癌的常见措施主要有：

　　1、养成良好的饮食习惯

　　不良的饮食习惯，是导致中老年男性罹患前列腺癌的重要因素，为了预防其发生，中老年男性一定要养成良好的饮食习惯。除了要避免频繁食用高脂肪食物、霉变、腌制、烟熏、油炸等致癌食物外，日常生活中一定要多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是能够预防前列腺癌的食物，如香菇、豆类、番茄、核桃、咖啡、绿茶等。

　　2、积极锻炼

　　由于机体的免疫能力会随着年龄的增加而逐渐降低，中老年人的免疫力普遍较低，更易受到疾病的侵袭，因此，中老年人是前列腺癌的高发人群。为了降低前列腺癌的发病风险，中老年人在日常生活中一定要重视锻炼，提高自身抗病年龄，降低前列腺癌的发病率。研究发现，中老年男性每周进行三小时以上的剧烈运动，如跑步、骑脚踏车、游泳等，其死于前列腺癌的几率会降低70%，因此，中老年男性一定要积极锻炼降低前列腺癌对生命健康的危害。

　　3、养成良好的生活习惯

　　中老年男性为了预防前列腺癌，一定要养成良好的生活习惯，如起居定时，不熬夜等。此外，还需要多饮水多排尿，重视前列腺的卫生工作，降低感染几率，同样能够预防前列腺癌的发生。由于中老年男性是前列腺癌的高发人群，日常生活中还需要养成定期体检的习惯，发现异常能够及时治疗，降低前列腺癌对患者生命健康的危害。

　　以上就是中老年男性预防前列腺癌的常见措施，希望通过上文介绍能够对大家有所帮助。前列腺癌的危害非常大，发病后会导致患者出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难、消瘦等症状，给患者的生命健康造成威胁，因此，日常生活中一定要做好预防工作，降低其发病风险。除了要做好其预防工作，了解“前列腺癌患者会出现哪些症状”也非常重要，有助于患者及时发现病情，避免延误治疗时机。