预防前列腺癌应养成的生活习惯

　　前列腺癌是常见的泌尿生殖系肿瘤，好发于40岁以后人群，其发病率会随着年龄的增长而增长。近年来，前列腺癌在我国的发病率呈现逐年增长趋势，由于其发病对患者生命健康的危害较大，日常生活中一定要做好其预防工作。预防前列腺癌的措施有很多，一些小的生活习惯也能够有效降低其发病风险。跟随下文介绍，让我们一起来了解下预防前列腺癌应养成的生活习惯。

　　预防前列腺癌应养成的生活习惯主要有：

　　1、戒烟：烟草中含有多种致癌、促癌物质，研究发现，吸烟者罹患前列腺癌的几率是不吸烟者的1-2倍，因此，预防前列腺癌一定要尽早戒烟。

　　2、适当运动：运动不仅可以提高机体的免疫力，而且还能够促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，降低前列腺癌的发病风险。但运动一定要适当，避免高强度的运动，以免引起前列腺的充血、水肿，反而增加其发病风险。

　　3、多吃抗前列腺癌的食物：研究发现，经常食用一些食物能够降低罹患前列腺癌的几率，因此，预防前列腺癌一定要多吃抗前列腺癌的食物，如核桃、豆类、柑橘、红酒、大蒜等。

　　4、重视卫生：男性一定要注意自己的卫生工作，经常清洗生殖器，同时伴侣也要注意卫生，以免细菌进入男性尿道，侵犯前列腺，增加前列腺癌的发病风险。

　　5、避免性生活过早、过频：研究发现，性生活开始年龄越小，次数过频都会明显提高前列腺癌的发病风险。为了预防前列腺癌，15岁之前一定要避免射精，性生活开始年龄在24岁以后，每周性生活次数不超过12次，降低前列腺癌的发病风险。

　　6、定期体检：前列腺癌的病因复杂，预防工作难以完全杜绝其发生，因此，40岁以后一定要定期体检，做好每年能做一次前列腺癌筛查，以便能够尽早发现病情，避免延误治疗时机。

　　通过上文介绍，相信大家对预防前列腺癌，应养成的生活习惯都有了一定的了解。前列腺癌的发病会影响患者的生活质量，还会危及到患者生命，因此，日常生活中一定要做好其预防工作，同时还需要重视其症状，以免因忽视或误诊导致病情的延误。那么，罹患前列腺癌的症状有哪些呢?跟随“四大异常需当心罹患前列腺癌”一起来了解下吧!