男性如何做好预防前列腺癌的工作

　　前列腺癌是一直困扰这世界各地的男性朋友的一大恶性肿瘤疾病，前列腺癌的可怕之处就在于难以根治，且容易复发，一旦复发，再次治疗将会变得更加棘手，甚至还会威胁到患者的生命安危，所以只有积极做好预防前列腺癌的工作，才能免受前列腺癌的侵害，那么男性朋友该如何做好预防前列腺癌的工作呢?

　　想要做好前列腺癌的预防工作，首先要先了解前列腺癌的发病因素，目前已知的高危因素包括年龄、种族、遗传、饮食、输精管结扎、吸烟、肥胖、其他前列腺病变等。预防前列腺癌可以从这个几个方面着手。有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，降低前列腺癌发病的危险性，男性若每天游泳30分钟，那么罹患前列腺癌的可能性就会大大降低，游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺严重的消退。除此之外，游泳还能帮助前列腺癌患者更好的吸收药物，从而提高药物的疗效，对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也都有一定的改善作用。

　　相比游泳这类运动，而从事骑自行车和体操等运动强度比较大的男性，罹患前列腺癌的概率要比前者高出30%。这时由于剧烈运动会造成前列腺癌的充血、水肿，诱发前列腺疾病。

　　所以运动虽然可以降低前列腺癌的发病机率，但是运动量的大小和运动强度也都要适度，与运动强度的选择，还需要根据自己的习惯和年龄来做合理的调整，不能太剧烈，也不宜做竞技类体育运动，比如快跑，而运动时间时间好每天坚持半个小时左右。

　　合理的运动可以增强人体的免疫力和抵抗力以及抗病能力，但是运动量和运动强度还是需要根据自身的身体情况来制定，不要过度运动，更不能做一些超出自己能力范围内的高强度运动，要量力而行，适当运动，远离前列腺癌!更多预防措施：健康的生活方式有助于远离前列腺癌