前列腺患者的食物护理

　　人们都知道，日常的饮食习惯与疾病的关系密不可分。如，常吃新鲜蔬菜瓜果可以增强人体免疫力;常喝绿茶可以降低前列腺疾病的风险等。说到前列腺疾病，随着我国不断老龄化，有专家预计10年后，前列腺癌将会是危害男性健康的第一肿瘤“杀手”!

　　那么，如何拯救“脆弱的”前列腺?在日常餐桌上要增添哪些有益食物可以预防呢?下面我们就做逐一介绍：

　　1.豆瓣菜

　　豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性，增强免疫力。它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响。如果条件允许的话，可以每天吃，而且好生吃。

　　2.豆类

　　豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现，每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险降低24%。

　　3.菠菜

　　菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌;预防心脏病、中风和痴呆;降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。

　　4.胡萝卜

　　富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。除了防癌，胡萝卜的营养素还能增强免疫力，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。

　　5.猕猴桃

　　猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病。猕猴桃具备天然的血液稀释功能，能减少血液凝块的形成，降低胆固醇和血压。

　　6.樱桃

　　樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长，花青素则能减少痛风的发病几率。樱桃上市时可多买一些冷冻起来，营养依然能够百分之百保留

　　7.洋葱

　　经常食用洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋葱还含有能降低胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸。洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染，缓解过敏症状。