远离乳腺癌需控制哪些食物的摄入

　　乳腺癌是我国发病率上升速度比较快的一种恶性肿瘤，据卫生部最新发布的调查报告显示，在过去30年中，其上升比例高达96%，目前以每年2%～3%的速度增长。由于其发病不仅会影响患者的身心健康而且还会危及到患者生命，因而日常生活中一定要做好其预防工作，远离乳腺癌的危害。研究发现，经常食用一些食物会增加其发病风险，日常生活中一定要控制这些食物的摄入。那么，远离乳腺癌需控制哪些食物的摄入呢?

　　那么，远离乳腺癌需控制哪些食物的摄入呢?需要控制的食物主要有：

　　1、红肉

　　红肉是指烹饪前呈现岀红色的肉，如我们常见的牛肉、猪肉、兔肉等。早在10月26日，隶属于世界卫生组织(WHO)的国际癌症研究机构(IARC)，就把各种红肉划分为2A级致癌食物，主要原因是其可增加肠癌的发病风险。此外，研究发现，乳腺癌的发病还与经常食用红肉有关，其诱发原因是红肉中含有的胺酸，能够促进雌性激素的分泌和体质的酸化，从而增加了乳腺癌的发病风险。因此，日常生活中一定要减少红肉的摄入量。

　　2、甜品

　　相信很多女性都喜欢吃甜品，但经常食用不仅会增加肥胖的几率，还会增加乳腺癌的发病风险。经常食用甜品会导致血糖值升高，产生过量的胰岛素，而胰岛素又会提高雌性激素的浓度。由于乳腺癌的发病与雌激素过高密切相关，因而经常食用甜品的人更容易罹患乳腺癌，日常生活中一定要控制甜品的摄入。

　　3、乳制品

　　乳制品也深受不少女性的喜爱，研究发现，经常食用冰淇淋，黄油，酸奶，奶酪等乳制品的女性，不仅会增加乳腺癌的发病风险，还会导致其死亡发现增加20%，其原因与乳制品会增加雌性激素有关。因此，远离乳腺癌一定要控制乳制品的摄入。

　　通过上文介绍，相信大家对远离乳腺癌需控制哪些食物的摄入都有了一定的了解。由于乳腺癌的发病对患者的生命健康会造成严重的威胁，因而日常生活中一定要做好其预防工作，远离乳腺癌的危害。除了以上措施外，跟随“哪些措施有助于远离乳腺癌”一起来了解下其他预防措施吧!