哪些生活习惯会增加乳腺癌的发病风险

　　乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，其发病率占全身恶性肿瘤的7-10%，近年来一直呈现上升趋势。乳腺癌的发病不仅会影响患者的身心健康，严重时还会危及到患者生命，因此，随着患病人群的增多，与其发病有关的因素也受到广泛关注。研究发现，一些生活习惯与其发病密切相关，那么，哪些生活习惯会增加乳腺癌的发病风险呢?

　　哪些生活习惯会增加乳腺癌的发病风险?能够增加乳腺癌发病风险的生活习惯有：

　　1、高脂肪饮食

　　随着经济的发展，生活水平越来越高，肉类、蛋类、奶类、甜食等高脂肪食物在日常生活中非常常见，经常食用不仅会导致肥胖，还可能会诱发乳腺癌的发生。雌激素水平过高是导致乳腺癌的主要原因，而雌激素产生于脂肪细胞，因而高脂肪饮食会增加乳腺癌的发病风险，日常生活中一定要引起警惕。

　　2、缺乏运动

　　随着生活节奏的加快，工作、生活、学习压力越来越大，很多女性长期缺乏运动，这种生活习惯也会增加乳腺癌的发病风险。适当的运动不仅能够提高机体的免疫力，还可以帮助身体分解雌激素，从而降低乳腺癌等疾病的发病风险，因此，日常生活中一定要经常运动。

　　3、经常饮酒

　　研究发现，乳腺癌的发病与酒精的摄入量存在线性关系，每日饮酒量越多，其罹患乳腺癌的几率越高。饮酒为什么会增加乳腺癌的发病风险，其致癌机制虽然还不是十分明确，但可能与酒精摄入会影响到雌激素水平，以及饮酒会导致体质酸化。因此，女性一定要避免经常饮酒，降低罹患乳腺癌的几率。

　　4、长期穿戴紧身胸衣

　　一些女性为了爱美，长期穿戴紧身胸衣。这种习惯非常不利于乳房的血供给氧，同时还会导致排毒、排废受阻，影响到乳房的健康，甚至诱发其发生癌变，引起乳腺癌的发生。因此，女性一定要避免长期穿戴紧身胸衣，建议下班后，尤其是睡觉时一定要脱掉内衣，降低罹患乳腺癌的几率。

　　通过上文介绍，相信大家对哪些生活习惯会增加乳腺癌的发病风险都有了一定的了解。由于乳腺癌的发病会给患者的身心健康带来极大的威胁，因此，女性一定要远离以上不良习惯，降低罹患乳腺癌的几率。除了做好其预防外，女性还应当心其患病症状，以免延误治疗时机。乳房肿块是罹患乳腺癌的常见症状，而且多为首发症状，那么，什么样的乳房肿块应当心乳腺癌?