改变哪些习惯能够降低舌癌发病风险

　　舌癌占口腔癌的45.9%，是口腔癌常见的恶性肿瘤。舌癌的发病年龄比较广泛，大到86岁，小到4岁都可罹患舌癌。舌头是人们的重要器官，发病后不仅会影响患者的进食、说过等正常功能，严重时还会危及患者生命，需要特别注意。舌癌的危害性比较大，日常生活中我们一定要做好预防措施，降低其发病风险。舌癌的发生与我们的不良生活习惯有很大关系，那么，改变哪些习惯能够降低舌癌发病风险呢?

　　改变哪些习惯能够降低舌癌发病风险?需要改变的习惯有：

　　1、戒烟、戒酒：长期吸烟、喝酒是诱发舌癌的重要因素，烟草中含有大量致癌物质，进入口腔会刺激口腔黏膜，诱发各种口腔疾病，如舌癌;而酒精会刺激黏膜，同样会诱发癌症，还能够作为致癌物质的容剂，增加其致癌性。为了降低舌癌的发病风险，一定要及时戒烟、戒酒。

　　2、注意口腔卫生：不良口腔卫生会导致细菌、病毒的大量滋生，易诱发包括舌癌在内的各种口腔疾病。为了降低舌癌发病风险，日常生活中一定要注意口腔卫生，做到早、晚刷牙，饭后漱口。

　　3、避免机械刺激：牙的残冠残根、锐利的牙龈边缘、不良义齿修复，特别是金属义齿长期刺激舌粘膜产生溃疡，最后导致癌变，诱发舌癌。为了降低舌癌的发病风险，一定要拔除残冠残根、磨改锐利的牙龈边缘、修复不良义齿，降低舌癌的发病风险。

　　4、合理安排饮食：不良的饮食习惯是诱发舌癌的重要因素，日常生活中一定要避免过多食用油炸、烧烤、腌制等食物，同时避免饮食过烫，避免损伤口腔黏膜，诱发癌变。日常生活中要多吃富含维生素类食物，同时还要多吃具有抗癌、防癌功效的新鲜蔬菜和水果，降低舌癌的发病风险。

　　5、定期体检：每年要进行1—2次口腔检查，发现牙体、牙周病要及时治疗，如有病灶更应及早去除，降低舌癌的发病风险。

　　改变哪些习惯能够降低舌癌发病风险?通过上文介绍，相信大家对如何降低舌癌的发病风险都有了一定的了解。舌癌恶性程度高、病情发展快、浸润性强的特点，日常生活中不仅要重视舌癌的预防工作，还需要警惕舌癌的异常情况，发现异常后要及时就医进行诊断，避免延误舌癌的治疗时机，影响患者的生存几率。