生活小细节帮你远离胃癌

　　胃癌的发生跟很多因素都有一定的关系，比如生活习惯、饮食种类、环境因素、遗传素质以及精神因素等，胃癌跟其他疾病一样也是可防可治的，如能积极的做好预防措施，就有机会将胃癌的发病率降到最低，另外专家表示生活小细节也能帮你远离胃癌。下面我们一起来看看吧。

　　1、不吃烟熏和油煎的食物：饮食中那些熏鱼或熏肉中都含有大量的致癌物质，油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质。

　　2、不吃霉变的食物，食物中霉变是由于污染霉菌所引起的，霉菌中有些事产毒真菌，是比较强的致癌物质，某些食物再产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，可以合成亚硝胺类化合物而致癌。

　　3、应该避免长期食用盐腌食品，少吃或不吃腌菜，腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在未中适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。

　　4、不引用受污染的水，被污染的水源中含有多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区人群尽量使用井水。

　　5、多进食一些新鲜水果和蔬菜，多吃一些富含维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果，适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力，保持营养均衡，增强患者的体能，提高患者的免疫力和抵抗力，保护胃黏膜。

　　6、要养成良好的饮食习惯，饮食应该定时、定量，切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物，避免刺激或损伤胃黏膜。

　　7、生活中还应该保持积极乐观的心态，有专家研究发现临床上很多胃癌患者大多都是性格比较内向，不善言谈，中医理论则认为长期抑郁、郁闷的心情常会导致气滞血瘀、结块，然后形成癌肿。

　　8、积极治疗癌前病变：患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人，都应该经常到医院检查治疗，并消除癌前病变，防止胃癌的发生。

　　9、警惕癌症患者的家族史，大量的临床资料显示，有癌症遗传家族史的人，胃癌的发病率明显高于一般人群。

　　以上就是预防胃癌需要注意的地方，其实预防胃癌也是一种习惯，生活养成了好习惯，饮食养成了好习惯，就能降低了胃癌的发病几率，减少受到胃癌侵害的几率。你可能还感兴趣：常吃哪些食物可以预防胃癌?